Arthritis egy krónikus gyulladásos probléma, amely az ízületek. A legelterjedtebb kétségtelenül a rheumatoid arthritis, a tipikus kezdete 20-40 év, nagyobb gyakorisággal a nők. Egyéb típusú arthritis például: arthritis psoriatica, fertőző arthritis, enteropátiás arthritis. Minden típusú ízületi gyulladás közös ugyanaz a gyulladásos jelenség a synovialis szövet, azaz, a bélés az ízületek felelős termelése szükséges a kenőanyag a csont ízületek. A következők a tipikus tünetek, amelyek megtalálható minden megnyilvánulása az ízületi gyulladás: súlyos ízületi fájdalom, fontos gyulladás, amely kezdődik alattomos kis ízületek, és előrehalad minden ízületi; lágyszövet ödéma, porc erózió, valamint az ízületi tér csökkenése.

Reumatoid arthritis

Abban az esetben, rheumatoid arthritis, mint már említettük, a legelterjedtebb, van elég sok bizonyíték arra, hogy a patológia határozza meg egy autoimmun reakció az ízületi szövetek összetevői ellen. Az “immunválasztás” felelőseit azonosították: genetikai érzékenység, abnormális bélpermeabilitás, táplálkozási és életmódbeli tényezők, élelmiszer-allergiák stb. rheumatoid arthritis a klasszikus példa a multifaktoriális betegség.

Bár most már biztos, hogy a genetikai hajlam fontos, nem kétséges, hogy a probléma kialakulásához életmód tényezők szükségesek. Most már biztos, hogy a rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknek fokozott béláteresztő képességük van az élelmiszer antigénekre és baktériumokra, valamint a bélbakteriális flóra (dysbiosis) változásaira.

A megváltozott bélpermeabilitás jelentősen hozzájárul a rheumatoid arthritisre jellemző keringő endotoxinok és immunokomplexumok szintjének növekedéséhez. A megnövekedett bélpermeabilitás és dysbiosis is használható, hogy meghatározza a felszívódását antigének élelmiszerekben vagy baktériumok), amelyek nagyon hasonlítanak egyes összetevői az ízületi szövetek, ami egy immunválaszt, hogy, innescatasi ellenáll a belépés az antigének élelmiszerekben vagy baktériumokban), majd végül a megsemmisítési terv, valamint a közös szövetek (ezért beszélünk a patológia auto-immunis).

A bél dysbiosis, az allergia és az élelmiszer-intolerancia ezért minden olyan tényező, amely idővel a probléma kialakulását okozza. Felismerve őket (és kezelni őket) legalább segít csökkenteni a súlyosságát arthritis, még akkor is, ha az autoimmun mechanizmus már kiváltott, javítja az életminőséget azok számára, akik szenvednek tőle.

A Rheumatoid arthritisnek széles körű terápiás megközelítésre van szüksége, amely a patológiai folyamatban részt vevő tényezők csökkentésére, valamint természetesen a gyulladás és a fájdalom ellenőrzésére összpontosít. Csak szintetikus gyógyszerekkel való beavatkozás, mellékhatásokban gazdag, nem eredményez konkrét és hatékony segítséget a betegek számára.

Arthritis hagyományos gyógyszerrel történő kezelése

A hivatalos farmakológiai megközelítés arthritis esetén valóban nagyon “intenzív”. Tartós és agresszív változatok mellett tüneti nem-szteroid vagy szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (már önmagában is nagyon gazdag a mellékhatások), az úgynevezett “reumaellenes terápia” használják, amely hosszú távon, ha nem az élet. A metotrexát a tipikus példa. Ez egy gyulladáscsökkentő és immunszupresszív szer, amely beavatkozik a gyulladásos phlogosis mögött meghúzódó mechanizmusokba, és megváltoztatja a lefolyását.

A legsúlyosabb esetekben használják, amikor a “könnyebb” gyógyszerek már nem elég. Tény, hogy a mellékhatások sok és ilyen, nem indokolja a gyulladások enyhe közepes súlyosságú; elegendő azt gondolni, hogy magasabb koncentrációban használják, mint a kemoterápia a karcinómák kezelésére.

Az ilyen gyógyszer szedésével kapcsolatos mellékhatások némelyike: máj-és vesebetegség, stomatitis ulcerosa, hányinger, gyomornyálkahártya irritációja, anorexia, vizes hasmenés, hüvelyi vérveszteség, abortusz indukció, stb. Ha úgy gondolja, hogy általában véve az ilyen típusú gyógyszer “az élet” (még akkor is, ha alacsony dózisban), akkor kitalálni, milyen súlyos károkat a beteg szervezet képes szembenézni.

A gyakran használt gyulladáscsökkentő gyógyszerek jellemzői

Ami a tüneti kezelés, mi is emlékszem a fő jellemzői A gyakran használt gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Kortizon: terápiás koncentrációknál nagyon magas antiflogista és immunszupresszív aktivitást mutatnak: gátolják a kapilláris permeabilitást, valamint az exudát kialakulását, valamint gyulladásos és immunmediátorok (citokinek, prosztanoidok stb.) termelését.); gátolják továbbá a neutrofilek aktivitását, a sejtek migrációját és a t és B limfociták termelődését (immunszuppresszív hatás). A leggyakrabban használt molekulák egyértelműen prednizon, prednizolon, metil-prednizolon, dexametazon.

A kortizol származtatott ügyletek mineralocorticoid hatás, ezért a terápiás adag mellékhatásokat, amelyek messze enyhe: alacsony dózisú, glaukóma, koponyaűri nyomásfokozódás, fogazat bél, gyomor-fekély, gyomor vérzés; közepes adag izomkárosodás, fokozott nyomás, sérülékeny bőr, ödéma miatt víz, nátrium-visszatartás, hiperlipidémia, diabetes, eufória, szürkehályog; nagy dózisú hyperglykaemia, folyadék-visszatartás, súlygyarapodás, növekedési retardáció, a csontritkulás, a megnövekedett pihe, akne, gyomorfekély, valamint csökkent immunrendszer védelmét.

F. A. N. S. (a nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek mozaikszava): a “prosztaglandinok” nevű kémiai mediátorok szintézisének gátlásával hatnak: ez a hatás mind a farmakológiai aktivitás, mind a számos mellékhatás eredete. Amellett, hogy az ismert következményekkel kezdve az egyszerű hatású, sérülés, fekély, illetve gyomor-bélrendszeri vérzés, thrombocyta aggregáció gátlás, vese ischaemia, általános nephropathia, illetve veseelégtelenség stb., abban az esetben, rheumatoid arthritis azt tapasztalták, hogy a NSAID-ok jelentősen növeli a már magas bél permeabilitása betegek ebben a patológiában.

Ez arra utal, hogy a nem szteroid gyulladáscsökkentők felgyorsítják azokat a tényezőket, amelyek elősegítik a betegség progresszióját, ami még inkább csüggesztővé teszi a használatát, mint más esetekben.

Általában, ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy a probléma krónikus, és a kezelést folytatni kell “az élet”, ez még többet tartalmaz, mivel feltétlenül szükséges, hogy elkerüljék a gyulladáscsökkentő szintézist, hogy elkerüljék a további bonyolultabbá a szervezet működését, és elkerüljék a gyógyszerek lehetséges mellékhatásait.

Ezért annak fontosságát, hogy rendelkezésre álló egy érvényes természetes alternatíva, hogy együtt a megfelelő életmód, adhat enyhülést a fájdalmas tünetek és merevség kapcsolódó arthritis, hogy elkerüljék, vagy legalábbis csökkenti, a bevitel a káros a szervezetre.

Ha van nyomás, lehet, hogy nehéz megérteni, hogy pontosan milyen hatása van az általános egészségre, mivel a magas vérnyomás nem nyilvánvaló tüneteket. De az igazság az, hogy a magas vérnyomás komoly egészségügyi kockázatot jelent, mivel növeli a szívroham és a stroke kockázatát, valamint az aneurizmákat, a kognitív hanyatlást és a veseelégtelenséget. Ezen kívül, artériás hipertónia lehet A halál oka egyes esetekben.

Gyógyszerek ellen magas vérnyomás, másrészt, okozhat mellékhatásokat, mint a lábgörcsök, szédülés, álmatlanság. Túl gyógyszerek vannak természetes módon, hogy lehetővé teszi, hogy csökkentse a magas vérnyomás anélkül, hogy akár egy tablettát. Először is, azonban meg kell győződnie arról, hogy van egy egészséges súlya. A nyomás csökkentéséhez elengedhetetlen, hogy megtartsa a súlyformáját.

Magas vérnyomás: természetes jogorvoslati alacsonyabb magas vérnyomás

Rendszeres testmozgás, vagy akár gyors séta úgy tűnik, hogy ugyanolyan hatékony csökkenti a vérnyomást. A testmozgás segít a szívnek, hogy hatékonyabban használja az oxigént, és biztosítja, hogy ne kelljen olyan keményen dolgoznia a vér pumpálásáért.

A testünk úgy reagál a feszültségre, hogy stresszhormonokat, például kortizolt és adrenalint engedünk a vérbe. Ezek a hormonok növelhetik a pulzust és összehúzhatják az ereket, ami a vérnyomás csúcsát okozza. De a lassú légzés és meditatív gyakorlatok, mint a qigong, a jóga és a tai chi segít kordában tartani a stressz hormonokat és a vérnyomást. Kezdjük reggel öt perccel és este öt perccel.

Kiválasztása gyümölcsök és zöldségek gazdag kálium ajánlott bármilyen vérnyomáscsökkentő program, mondja Linda Van Horn, PhD, RD, preventív orvostudomány professzora a Northwestern Egyetem Feinberg Orvosi Iskola. A kálium segíti a veséket abban, hogy vizeléssel több nátriumot távolítsanak el, a nátrium pedig elősegíti a vérnyomás csökkentését.

Banán nagy forrása a kálium, de vannak más élelmiszerek még gazdagabb a kálium. A burgonya valójában több káliumot tartalmaz, mint a sárga gyümölcs. Az édesburgonya, a paradicsom, a narancslé, a bab, a borsó, a dinnye és a szárított gyümölcsök, például az aszalt szilva vagy a mazsola mellett egyéb jó források.

Alacsonyabb nyomás – válasszon élelmiszerekben gazdag kálium

Egyes emberek, mint például az idősek – és a családjuknál korábban magas vérnyomással rendelkezők – nagyobb valószínűséggel kapnak magas vérnyomást, mint mások, mert különösen érzékenyek a sóra. De mivel nem tudhatjuk, hogy valaki veszélyben van-e, mindenkinek kevesebb nátriumot kell fogyasztania, mondja Eva Obarzanek, PhD, táplálkozástudományi kutató a Nemzeti Szív, Tüdő és vér Intézetben.
Mennyi nátrium fogyasztható naponta? Az American Heart Association azt javasolja, hogy a nátrium-bevitel 1500 mg alatt maradjon.

A kakaóban található flavanolok a vérnyomást az erek ellazításával és az áramlás növelésével csökkentik. Az ausztrál kutatás szerint az étcsokoládé rendszeres fogyasztása 5 ponttal csökkentheti a szisztolés vérnyomást, a diasztolés nyomást pedig majdnem 3 ponttal. Természetesen evés csokoládé nem kell, hogy legyen a fő stratégia, hogy csökkentse a vérnyomást, de eszik egy szelet tortát a párt minden bizonnyal nem fáj.

Ismeretes, hogy az alkohol a vérnyomás emelkedését okozza. A bostoni Brigham and women ‘ s Hospital kutatásai szerint az enyhe vagy mérsékelt fogyasztás a nők magas vérnyomásának alacsonyabb kockázatával jár. A mérsékelt fogyasztás szerepet játszhat a szívbetegség megelőzésében is.

A tudósok már régóta vitatkoztak a koffein vérnyomásra gyakorolt hatásáról. Egy 34 vizsgálatot magában foglaló analízis szerint a 200-300 mg koffein átlagosan 8 Hgmm-rel növeli a szisztolés vérnyomást és a diasztolés nyomást 6 Hgmm-rel. És a hatás akár három óráig is eltarthat.

Alacsonyabb nyomás-jobb alvásminőség

Csökkentheted a magas vérnyomásod, ha iszol egy, kettő, teát. Egy Tufts Egyetem által végzett tanulmány szerint a magas vérnyomású felnőttek mintája, akik naponta három adag hibiszkusz teát kortyoltak, hat hét alatt hét ponttal csökkentette a szisztolés vérnyomásukat.

Egy tanulmány szerint, tartózkodó az irodában több mint 41 óra egy héten növeli a magas vérnyomás 17% – kal. Bár lehet, hogy nem mindig könnyű, hogy ki korán a munka, próbálja kivágni az időt, így lehet menni az edzőterembe, vagy van ideje, hogy szakács egészséges étkezés.

Relaxáló zene segít csökkenteni a vérnyomást. Ezt egy 29 olyan felnőtt bevonásával végzett vizsgálat igazolta, akik már szedtek magas vérnyomás elleni gyógyszereket. Mindegyikük kérte, hogy hallgatni pihentető klasszikus, kelta vagy indiai zene 30 percig egy nap, miközben a légzés lassan. Hat hónappal később a vérnyomásuk átlagosan 4 Hgmm-rel csökkent.

Az alvásminőség kritikus. A hangos, szüntelen zaj egy tünete obstruktív alvási apnoe (OSA), a betegség jellemzi a rövid megszakítások a légzés alvás közben.

És sok alvási apnoe szenvedők is magas aldoszteron, egy hormon, amely növelheti a vérnyomást.

Sőt, becslések szerint az éjszakai apnoe érinti a fele az emberek magas vérnyomás. A horkolás mellett a magas vérnyomás leggyakoribb tünetei közé tartozik a túlzott nappali fáradtság és a reggeli fejfájás.

A vérnyomás nem más, mint a vér által az artériákba történő áramláshoz használt erő. A nyomás mérésére két kritériumot tekintünk, az artériák vérnyomását, amelyet a szívverések között mérünk, minimális nyomásnak nevezzük. A szisztolés nyomás viszont az a nyomás, amellyel a vér áramlik, amikor a kamra összehúzódik.

A szív szervének folyamatos fáradtsága számos

Problémát okoz, az erek károsodásától a szívelégtelenségig, az aneurizmától az artéria elzáródásáig vagy a metabolikus szindrómáig. Ezért mindig nagyon óvatosnak kell lenni, hogy ne emelje túlzottan a nyomást, hogy ne okozzon súlyos patológiákat, amelyeket nehéz kezelni.Olyan környezeti tényezők, mint a hideg, a stressz, a túlmunka vagy a nagy magasságnak való kitettség.

A rendezetlen életmód, mint például a nem megfelelő táplálkozás, a dohányzás, az alkohol, a túlzott ülő életmód, különösen a só túlzott használata.Sokszor ezek a tényezők összefonódnak egymással, és a beteg ezzel a patológiával találja magát mind genetikai okok miatt, mert az egyik szülő viszont szenved tőle, hanem egészségtelen életmódra vagy különösen stresszes időszakra is.Talán nem mindenki tudja, hogy ez a rendellenesség a világ népességének mintegy 30% át érinti, nagyon gyakori betegség.

Amely bár más súlyos működési zavarok oka lehet, különböző módon kezelhető, ha ellenőrzés alatt tartják.A magas vérnyomás gyakran tünetmentes, annyira, hogy sokan nem veszik észre azonnal a növekedést, és nem tesznek azonnal lépéseket. A tünetek évekig hiányozhatnak, amíg szédülés, fejfájás, légszomj, ájulás, hirtelen izzadás, fülcsengés, látászavar, orrvérzés elvesztése nem érezhető.Amikor egy vagy több ilyen jel jelenik meg.

Ha a két érték egyike nem felel meg a normalitás paramétereinek, meghaladva őket, akkor a magas vérnyomásról beszélünk.Magas vérnyomás esetén az első szerv, amely fájdalomba kerül, a szív, amely nagyobb mértékben feszül, mivel vért kell pumpálnia az egész testben.

Jó, ha azonnal fedezékbe kerül, és rendszeres nyomásellenőrzést végez, legalább naponta egyszer egy hétig. Ha ebben az időintervallumban meghaladja a normál megengedett szintet, elengedhetetlen, hogy meghallgassa az orvos véleményét, aki a beteg általános helyzete szerint felméri, hogy szükség van-e egy adott terápiás kurzus megkezdésére.Amikor magas vérnyomásról beszélünk, a megelőzés, de a kezelés legjobb szövetségese a rendezett és kiegyensúlyozott életmód.

Először meg kell, hogy egyensúlyt a diéta ez azt jelenti

Drasztikusan csökkenti a só mennyiségét használt szezon élelmiszerek, zsíros sajtok, sült ételek, állati zsírok, mint a vaj, szénhidrátok általában.A só csökkentése, vagy inkább a teljes eltörlés, így nehéz elfogadni, helyettesíthető gomasio-val, amely az egész tengeri só keveréke, amely kevésbé káros, mint a normál, szezámmag, vagy umeboshi acidulate, amely kiválóan helyettesíti a sót és az ecetet a zöldségek fűszerezésére.

Az édesgyökér is, ha nagy mennyiségben fogyasztják, nyomásnövekedést okoz, ezért jobb csökkenteni a mennyiségét.Zöld fény helyett a szezonális gyümölcsök és zöldségek, enyhén fűszerezett, lehetőleg nyers, talán dúsított magvak, fehér hús vagy hal. Nagy segítség jön a fokhagyma, hagyma, petrezselyem, zeller, de mindenekelőtt elengedhetetlen, hogy sokat inni, legalább 10 pohár vizet egy nap, mert a vizeleten keresztül a toxinok kiválasztódnak, és a nyomás gyorsan visszatér a normális szintre.

Egyes magas vérnyomású egyének gyakran nyilvánul kálium hiány, ezért célszerű, hogy segítsen magának a következő élelmiszerek, hogy a szint vissza a normális: narancs, gyógyteák piros gyümölcs, spárga, alma, paradicsom, banán, citrom italok cukor nélkül.Amellett, hogy a táplálkozás, nagy segítség, hogy csökkentse a vérnyomást, jön hozzánk a természet, nagy szövetségese az ember, valamint a jólét.

A nyomelemek nagy előnyökkel járnak, emlékszünk a leghatékonyabbra a jódra, amely segít a nyomás szabályozásában, különösen akkor, ha a változások 24 órás időintervallumban fordulnak elő, valamint kiváló szövetségese a pajzsmirigynek.A kálium azonban serkenti a nátrium kiürülését a vizelettel; ez az elv valójában szabályozza a szív összehúzódásának pillanatait, és amikor a vérben lévő szintek csökkennek, a szívritmus megsérül, ennek következtében magas vérnyomás lép fel.Kobalt és mangán, amelyek a vérnyomás egyensúlyba hozását végzik.

Ezeket az elveket minden második napon meg kell tenni

Ezért a kettő különálló, nem kevert használata ajánlott, ami a nyomásnövekedés fordított hatását eredményezheti.Fagyöngy, a kardiovaszkuláris rendszer erőteljes egyensúlya, elveivel valójában elősegíti az értágulást, köszönhetően a vizelethajtó hatásnak is, amely lehetővé teszi a vizelet kiürítését.Nagyon hatékonyak a gemmoderivátok is, amelyek hatékony hatást gyakorolnak erre a patológiára, valamint.

A kínzó Tilia, nyugtatta a szorongásokat, agitációkat, valamint az álmatlanságot. Valójában tudjuk, hogy érzelmileg gyengébb alanyokban minden aggodalom, szorongás vagy ideges magas vérnyomás tüskét okozhat, különösen akkor, ha idős korban vagy terhes.Az Olea europaea viszont az olajfa gemmoderivátuma, amely a vénás falakon antiszlerotikus aktivitásával csökkenti a vérnyomást.Hawthorn, amely a vérnyomás szintjére hat, így visszatér a normális szintre.

Különösen a szorongó egyének számára, akik érzelmi vagy karaktertényezők miatt hajlamosabbak a magas vérnyomás tüskékre.Ezért meg kell hallgatni a testedet és az üzeneteket, amelyeket küld nekünk, mert ha igaz, hogy ez egy tökéletes gép, akkor az is igaz, hogy gondosságra és figyelemre van szüksége annak érdekében, hogy továbbra is rendszeresen elvégezze funkcióit.Figyelj és figyelj magadra, hogy ne menekülj fedezékbe, ha már túl késő.

A magas vérnyomás a vérkeringés rendellenessége. A nyomást az az erő adja, amellyel a vért az artériák falára tolják.A szív lüktetése révén a véráramlást az egész testen keresztül tolja. A nyomás normálisnak tekinthető 140 Hgmm szisztolés és 85 Hgmm között. Ezek az értékek bizonyos időpontokban ingadozhatnak bizonyos tényezők szerint, például ha a szervezet aktív.Az esszenciális hipertóniában nincsenek specifikus patológiák vagy kiváltó okok, de vannak olyan tényezők.

Amelyek súlyosbítják a patológiát a só sok ételben található, a dohányzás, az alkohol, az édesgyökér. Még néhány gyógyszer, mint például a fogamzásgátló tabletták, kortizonok generálhat hipertóniás problémák.Mindezek a tényezők fontosaka betegség okai, de mindenekelőtt az életmódot kell figyelembe venni: stresszes élet, ülő vagy éppen ellenkezőleg túlzottan hiperaktív, rossz táplálkozási vagy elhízási problémákkal, valamint érzelmi stresszekkel.

A térdfájdalom az egyik leggyakoribb probléma, amellyel az emberek meglátogatják az ortopéd irodát. Ezeknek a fájdalmaknak akár 95% át az ízületi gyulladás okozza, amelyet az ízületek kopása okoz. Ez csak ritkán fordul elő rheumatoid arthritis vagy sérülés miatt, amelyben az elülső keresztszalag, meniszkusz vagy más szalagok sérültek.Térd arthrosis, vagy gonartrózis fordul elő egyre fiatal korban hiánya miatt az ellátás az ízületek, mert a túlterhelés, a rossz életmód. Ez a térdízületet tompító porc kopása miatt következik be.A kezdeti tünet az ízületek érzékenysége a hidegre, az időjárásra vagy az ízületek merevségére a mozgás kezdetén.

Később fájdalmat adnak hozzá ami általában közvetlen

Terheléssel fordul elő például a lépcsőn felfelé futva vagy kevésbé szokásos mozgással. Később a fájdalom pihenő módban is megjelenhet.De ezen kívül lehet a térd merevsége, duzzanat, ízületi folyadék kialakulása is.Az ízületi gyulladás és más típusú térdfájdalom közötti fő különbség az, hogy nincs trauma. Bárki, aki elszakad egy ínszalagot vagy megsérül egy meniszkusz, általában pontosan tudja, mikor történt, míg az ízületi gyulladás inkább egy unalmas fájdalom, amely idővel rosszabbodik, azonban egy ideig csökkenhet, és egy idő után újra megjelenhet.

A sérülés által okozott fájdalom is javulhat, de egy bizonyos mozgás általában nem lesz hosszú távú možný.Co segíthet.Ha ez az ízületi gyulladás, akkor jó, ha a súlyára összpontosít, mivel minden extra kilogramm egyszerűen megismerhető. De a mozgás is fontos. Bár az emberek gyakran úgy érzik, hogy éppen ellenkezőleg el kell kerülniük a mozgást, ez nem így van. Csak akkor szükséges, hogy ne terhelje túl a térdeket, hogy ne okozzon még egy izomot is injury.It is tanácsos erősíteni, különösen a quadriceps femoris izom tovább erősíti a térd flexorok a comb hátsó részén.

Meg lehet erősíteni ülő vagy fekvő helyzetben, a kiválasztott gyakorlatot pedig a nap folyamán többször kell elvégezni.Számos tanulmány kimutatta az izometrikus izomerősítés jótékony hatását, mivel az izometrikus ilyen gyakorlatnak nevezik, amelyben az izom hossza nem változik, csak a feszültség változik.Például egy megfelelő gyakorlat. alternatív nyújtás a jobb és a bal alsó végtagok ülő helyzetben, míg a hegy jó, hogy nyúlik az arc felé, hogy elérjék nyújtás az izmok a hátsó borjak. Feszültség alatt minden alkalommal 6-10 másodpercig ellenálljon.

Fokozatosan kisebb terhelést adhat

A lábhoz súlyzók vagy például nehéz cipők formájában.Futás egészséges sok szempontból, de másrészt, ez is kockázatot jelent, mert a lehetséges túlterhelés a mozgásszervi rendszer, valamint a megjelenése a különböző sérülések, különösen a szalagok, szalagok, ízületek.A legtöbb sérülés tavasszal fordul elő, amikor a merev vázizomrendszerrel rendelkező futók hosszú tél után ismét kocognak. Az alsó végtagok ízületei a leginkább stresszesek, főleg a csípő és a térd.

A túlzott vagy egyenetlen terhelés károsítja az ízületeket, ami néha az íngyulladás és az arthrosis megjelenéséhez vezet magyarázza az orvos Michaela Tomanová z.ezért, ha futni szeretne, válasszon olyan cipőt, amelyet kifejezetten futásra terveztek, és jól felszívja a sokkokat. Ha lehetséges, próbáljon többet futni egy lágyabb felületen, például egy sima felületen. atlétikai pályákon vagy az erdőben, mint aszfalt utakon.Futás közben a testünknek meg kell birkóznia a súlyunknál 2-3-szor nagyobb nyomással, így a kemény felületre való lépés nem ideális az ízületeinkhez vagy a szalagokhoz futás közben.

De a rendszeres mozgás határozottan előnyös az ízületek számára. Hála neki, az ízületi kapszula rugalmassága és rugalmassága javul, a környező izmok és szalagok megerősödnek, az ízület stabilabb és tartósabb  tette hozzá Michaela Tomanová.Bár még nincs hatékony gyógymód az ízületi arthrosisra, a fájdalom szabályozható a gyakran rendelkezésre álló gyógyszerekkel vagy gyulladáscsökkentő hatású gyógyszerekkel. De ezeknek a gyógyszereknek a hosszú távú használata számos mellékhatással járhat.Ezután az orvosok azt javasolják, hogy összpontosítson is készítmények közös táplálkozás, öngyógyító folyamatokat.

Bár még nincs hatékony gyógymód az ízületi arthrosisra

A fájdalom szabályozható a gyakran rendelkezésre álló gyógyszerekkel vagy gyulladáscsökkentő hatású gyógyszerekkel. De ezeknek a gyógyszereknek a hosszú távú használata számos mellékhatással járhat.Ezután az orvosok azt javasolják, hogy összpontosítson is készítmények közös táplálkozás, öngyógyító folyamatokat.Az ízületi fájdalom oka lehet A hialuronsav csökkenése is, amelynek feladata az ízületek kenése, a porc rugalmas tartása, a gyulladás megelőzése.

Amint a testben lévő tartalma csökken, a porcok elkezdenek dörzsölni magukat, ami egyre több fájdalmat okoz.A hialuronsav gyakran injekciót közvetlenül a helyén fájdalom, leggyakrabban a térd kloubu.Na ellentétben szájon át, injekció vagy csak a gyógyszer alkalmazása egy orvos. Leginkább három-öt injekcióból álló sorozat, amely szinte azonnal hat. Ez azt jelenti, hogy a hialuronsav mennyisége annyira növekszik, hogy az ízületek szinte azonnal kenni kezdenek, a fájdalom eltűnik. Ez a módszer azonban meglehetősen költséges, egyes esetekben még fájdalmas is mondja Vladimír velebný docens a contipro-tól.

A glükózamin-szulfát az ízületi porc része, amely az ízületi táplálkozás funkcióját végzi. Jótékony hatása van, csökkenti az osteoarthritis által okozott fájdalmat és merevséget. De az embereknek türelmesnek kell lenniük a használat során, hatása csak néhány hét után következik be.Kondroitin-szulfát egy fiziológiai összetevője az ízületi porc emberben, valamint megtalálható a csontok, szaruhártya, bőr, artériás fal. A nyersanyag forrása általában kizárólag állati szövetek, például a marhahús légcsőből, sertés fülből, orrból, valamint cápából vagy bálnából származó porcos gyűrűk cartilage.It célszerű, hogy a glükózamin-szulfát, kondroitin-szulfát együtt, azóta hatásuk kifejezettebb. De ha hat hónapos tanfolyam után nincs jelentős javulás, akkor jobb, ha abbahagyja ezeket a gyógyszereket.