Arthritis egy krónikus gyulladásos probléma, amely az ízületek. A legelterjedtebb kétségtelenül a rheumatoid arthritis, a tipikus kezdete 20-40 év, nagyobb gyakorisággal a nők. Egyéb típusú arthritis például: arthritis psoriatica, fertőző arthritis, enteropátiás arthritis. Minden típusú ízületi gyulladás közös ugyanaz a gyulladásos jelenség a synovialis szövet, azaz, a bélés az ízületek felelős termelése szükséges a kenőanyag a csont ízületek. A következők a tipikus tünetek, amelyek megtalálható minden megnyilvánulása az ízületi gyulladás: súlyos ízületi fájdalom, fontos gyulladás, amely kezdődik alattomos kis ízületek, és előrehalad minden ízületi; lágyszövet ödéma, porc erózió, valamint az ízületi tér csökkenése.

Reumatoid arthritis

Abban az esetben, rheumatoid arthritis, mint már említettük, a legelterjedtebb, van elég sok bizonyíték arra, hogy a patológia határozza meg egy autoimmun reakció az ízületi szövetek összetevői ellen. Az “immunválasztás” felelőseit azonosították: genetikai érzékenység, abnormális bélpermeabilitás, táplálkozási és életmódbeli tényezők, élelmiszer-allergiák stb. rheumatoid arthritis a klasszikus példa a multifaktoriális betegség.

Bár most már biztos, hogy a genetikai hajlam fontos, nem kétséges, hogy a probléma kialakulásához életmód tényezők szükségesek. Most már biztos, hogy a rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknek fokozott béláteresztő képességük van az élelmiszer antigénekre és baktériumokra, valamint a bélbakteriális flóra (dysbiosis) változásaira.

A megváltozott bélpermeabilitás jelentősen hozzájárul a rheumatoid arthritisre jellemző keringő endotoxinok és immunokomplexumok szintjének növekedéséhez. A megnövekedett bélpermeabilitás és dysbiosis is használható, hogy meghatározza a felszívódását antigének élelmiszerekben vagy baktériumok), amelyek nagyon hasonlítanak egyes összetevői az ízületi szövetek, ami egy immunválaszt, hogy, innescatasi ellenáll a belépés az antigének élelmiszerekben vagy baktériumokban), majd végül a megsemmisítési terv, valamint a közös szövetek (ezért beszélünk a patológia auto-immunis).

A bél dysbiosis, az allergia és az élelmiszer-intolerancia ezért minden olyan tényező, amely idővel a probléma kialakulását okozza. Felismerve őket (és kezelni őket) legalább segít csökkenteni a súlyosságát arthritis, még akkor is, ha az autoimmun mechanizmus már kiváltott, javítja az életminőséget azok számára, akik szenvednek tőle.

A Rheumatoid arthritisnek széles körű terápiás megközelítésre van szüksége, amely a patológiai folyamatban részt vevő tényezők csökkentésére, valamint természetesen a gyulladás és a fájdalom ellenőrzésére összpontosít. Csak szintetikus gyógyszerekkel való beavatkozás, mellékhatásokban gazdag, nem eredményez konkrét és hatékony segítséget a betegek számára.

Arthritis hagyományos gyógyszerrel történő kezelése

A hivatalos farmakológiai megközelítés arthritis esetén valóban nagyon “intenzív”. Tartós és agresszív változatok mellett tüneti nem-szteroid vagy szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (már önmagában is nagyon gazdag a mellékhatások), az úgynevezett “reumaellenes terápia” használják, amely hosszú távon, ha nem az élet. A metotrexát a tipikus példa. Ez egy gyulladáscsökkentő és immunszupresszív szer, amely beavatkozik a gyulladásos phlogosis mögött meghúzódó mechanizmusokba, és megváltoztatja a lefolyását.

A legsúlyosabb esetekben használják, amikor a “könnyebb” gyógyszerek már nem elég. Tény, hogy a mellékhatások sok és ilyen, nem indokolja a gyulladások enyhe közepes súlyosságú; elegendő azt gondolni, hogy magasabb koncentrációban használják, mint a kemoterápia a karcinómák kezelésére.

Az ilyen gyógyszer szedésével kapcsolatos mellékhatások némelyike: máj-és vesebetegség, stomatitis ulcerosa, hányinger, gyomornyálkahártya irritációja, anorexia, vizes hasmenés, hüvelyi vérveszteség, abortusz indukció, stb. Ha úgy gondolja, hogy általában véve az ilyen típusú gyógyszer “az élet” (még akkor is, ha alacsony dózisban), akkor kitalálni, milyen súlyos károkat a beteg szervezet képes szembenézni.

A gyakran használt gyulladáscsökkentő gyógyszerek jellemzői

Ami a tüneti kezelés, mi is emlékszem a fő jellemzői A gyakran használt gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Kortizon: terápiás koncentrációknál nagyon magas antiflogista és immunszupresszív aktivitást mutatnak: gátolják a kapilláris permeabilitást, valamint az exudát kialakulását, valamint gyulladásos és immunmediátorok (citokinek, prosztanoidok stb.) termelését.); gátolják továbbá a neutrofilek aktivitását, a sejtek migrációját és a t és B limfociták termelődését (immunszuppresszív hatás). A leggyakrabban használt molekulák egyértelműen prednizon, prednizolon, metil-prednizolon, dexametazon.

A kortizol származtatott ügyletek mineralocorticoid hatás, ezért a terápiás adag mellékhatásokat, amelyek messze enyhe: alacsony dózisú, glaukóma, koponyaűri nyomásfokozódás, fogazat bél, gyomor-fekély, gyomor vérzés; közepes adag izomkárosodás, fokozott nyomás, sérülékeny bőr, ödéma miatt víz, nátrium-visszatartás, hiperlipidémia, diabetes, eufória, szürkehályog; nagy dózisú hyperglykaemia, folyadék-visszatartás, súlygyarapodás, növekedési retardáció, a csontritkulás, a megnövekedett pihe, akne, gyomorfekély, valamint csökkent immunrendszer védelmét.

F. A. N. S. (a nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek mozaikszava): a “prosztaglandinok” nevű kémiai mediátorok szintézisének gátlásával hatnak: ez a hatás mind a farmakológiai aktivitás, mind a számos mellékhatás eredete. Amellett, hogy az ismert következményekkel kezdve az egyszerű hatású, sérülés, fekély, illetve gyomor-bélrendszeri vérzés, thrombocyta aggregáció gátlás, vese ischaemia, általános nephropathia, illetve veseelégtelenség stb., abban az esetben, rheumatoid arthritis azt tapasztalták, hogy a NSAID-ok jelentősen növeli a már magas bél permeabilitása betegek ebben a patológiában.

Ez arra utal, hogy a nem szteroid gyulladáscsökkentők felgyorsítják azokat a tényezőket, amelyek elősegítik a betegség progresszióját, ami még inkább csüggesztővé teszi a használatát, mint más esetekben.

Általában, ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy a probléma krónikus, és a kezelést folytatni kell “az élet”, ez még többet tartalmaz, mivel feltétlenül szükséges, hogy elkerüljék a gyulladáscsökkentő szintézist, hogy elkerüljék a további bonyolultabbá a szervezet működését, és elkerüljék a gyógyszerek lehetséges mellékhatásait.

Ezért annak fontosságát, hogy rendelkezésre álló egy érvényes természetes alternatíva, hogy együtt a megfelelő életmód, adhat enyhülést a fájdalmas tünetek és merevség kapcsolódó arthritis, hogy elkerüljék, vagy legalábbis csökkenti, a bevitel a káros a szervezetre.

Ha van nyomás, lehet, hogy nehéz megérteni, hogy pontosan milyen hatása van az általános egészségre, mivel a magas vérnyomás nem nyilvánvaló tüneteket. De az igazság az, hogy a magas vérnyomás komoly egészségügyi kockázatot jelent, mivel növeli a szívroham és a stroke kockázatát, valamint az aneurizmákat, a kognitív hanyatlást és a veseelégtelenséget. Ezen kívül, artériás hipertónia lehet A halál oka egyes esetekben.

Gyógyszerek ellen magas vérnyomás, másrészt, okozhat mellékhatásokat, mint a lábgörcsök, szédülés, álmatlanság. Túl gyógyszerek vannak természetes módon, hogy lehetővé teszi, hogy csökkentse a magas vérnyomás anélkül, hogy akár egy tablettát. Először is, azonban meg kell győződnie arról, hogy van egy egészséges súlya. A nyomás csökkentéséhez elengedhetetlen, hogy megtartsa a súlyformáját.

Magas vérnyomás: természetes jogorvoslati alacsonyabb magas vérnyomás

Rendszeres testmozgás, vagy akár gyors séta úgy tűnik, hogy ugyanolyan hatékony csökkenti a vérnyomást. A testmozgás segít a szívnek, hogy hatékonyabban használja az oxigént, és biztosítja, hogy ne kelljen olyan keményen dolgoznia a vér pumpálásáért.

A testünk úgy reagál a feszültségre, hogy stresszhormonokat, például kortizolt és adrenalint engedünk a vérbe. Ezek a hormonok növelhetik a pulzust és összehúzhatják az ereket, ami a vérnyomás csúcsát okozza. De a lassú légzés és meditatív gyakorlatok, mint a qigong, a jóga és a tai chi segít kordában tartani a stressz hormonokat és a vérnyomást. Kezdjük reggel öt perccel és este öt perccel.

Kiválasztása gyümölcsök és zöldségek gazdag kálium ajánlott bármilyen vérnyomáscsökkentő program, mondja Linda Van Horn, PhD, RD, preventív orvostudomány professzora a Northwestern Egyetem Feinberg Orvosi Iskola. A kálium segíti a veséket abban, hogy vizeléssel több nátriumot távolítsanak el, a nátrium pedig elősegíti a vérnyomás csökkentését.

Banán nagy forrása a kálium, de vannak más élelmiszerek még gazdagabb a kálium. A burgonya valójában több káliumot tartalmaz, mint a sárga gyümölcs. Az édesburgonya, a paradicsom, a narancslé, a bab, a borsó, a dinnye és a szárított gyümölcsök, például az aszalt szilva vagy a mazsola mellett egyéb jó források.

Alacsonyabb nyomás – válasszon élelmiszerekben gazdag kálium

Egyes emberek, mint például az idősek – és a családjuknál korábban magas vérnyomással rendelkezők – nagyobb valószínűséggel kapnak magas vérnyomást, mint mások, mert különösen érzékenyek a sóra. De mivel nem tudhatjuk, hogy valaki veszélyben van-e, mindenkinek kevesebb nátriumot kell fogyasztania, mondja Eva Obarzanek, PhD, táplálkozástudományi kutató a Nemzeti Szív, Tüdő és vér Intézetben.
Mennyi nátrium fogyasztható naponta? Az American Heart Association azt javasolja, hogy a nátrium-bevitel 1500 mg alatt maradjon.

A kakaóban található flavanolok a vérnyomást az erek ellazításával és az áramlás növelésével csökkentik. Az ausztrál kutatás szerint az étcsokoládé rendszeres fogyasztása 5 ponttal csökkentheti a szisztolés vérnyomást, a diasztolés nyomást pedig majdnem 3 ponttal. Természetesen evés csokoládé nem kell, hogy legyen a fő stratégia, hogy csökkentse a vérnyomást, de eszik egy szelet tortát a párt minden bizonnyal nem fáj.

Ismeretes, hogy az alkohol a vérnyomás emelkedését okozza. A bostoni Brigham and women ‘ s Hospital kutatásai szerint az enyhe vagy mérsékelt fogyasztás a nők magas vérnyomásának alacsonyabb kockázatával jár. A mérsékelt fogyasztás szerepet játszhat a szívbetegség megelőzésében is.

A tudósok már régóta vitatkoztak a koffein vérnyomásra gyakorolt hatásáról. Egy 34 vizsgálatot magában foglaló analízis szerint a 200-300 mg koffein átlagosan 8 Hgmm-rel növeli a szisztolés vérnyomást és a diasztolés nyomást 6 Hgmm-rel. És a hatás akár három óráig is eltarthat.

Alacsonyabb nyomás-jobb alvásminőség

Csökkentheted a magas vérnyomásod, ha iszol egy, kettő, teát. Egy Tufts Egyetem által végzett tanulmány szerint a magas vérnyomású felnőttek mintája, akik naponta három adag hibiszkusz teát kortyoltak, hat hét alatt hét ponttal csökkentette a szisztolés vérnyomásukat.

Egy tanulmány szerint, tartózkodó az irodában több mint 41 óra egy héten növeli a magas vérnyomás 17% – kal. Bár lehet, hogy nem mindig könnyű, hogy ki korán a munka, próbálja kivágni az időt, így lehet menni az edzőterembe, vagy van ideje, hogy szakács egészséges étkezés.

Relaxáló zene segít csökkenteni a vérnyomást. Ezt egy 29 olyan felnőtt bevonásával végzett vizsgálat igazolta, akik már szedtek magas vérnyomás elleni gyógyszereket. Mindegyikük kérte, hogy hallgatni pihentető klasszikus, kelta vagy indiai zene 30 percig egy nap, miközben a légzés lassan. Hat hónappal később a vérnyomásuk átlagosan 4 Hgmm-rel csökkent.

Az alvásminőség kritikus. A hangos, szüntelen zaj egy tünete obstruktív alvási apnoe (OSA), a betegség jellemzi a rövid megszakítások a légzés alvás közben.

És sok alvási apnoe szenvedők is magas aldoszteron, egy hormon, amely növelheti a vérnyomást.

Sőt, becslések szerint az éjszakai apnoe érinti a fele az emberek magas vérnyomás. A horkolás mellett a magas vérnyomás leggyakoribb tünetei közé tartozik a túlzott nappali fáradtság és a reggeli fejfájás.